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  • Zu Hause trainieren mit Redmax

    Tim - 27 / Mar / 2020

    Zu Hause trainieren mit Redmax

    Man kann es fast nicht genug unterstreichen, wie wichtig es ist im Moment drinnen zu bleiben. Das ist zwar nicht immer einfach, zum jetzigen Zeitpunkt, aber von großer Wichtigkeit. Wir wollen dich in diesem Blog dazu inspirieren auf verschiedene Arten zu Hause zu trainieren, damit du bei dir daheim fit bleibst. Das ist zwar immer wichtig, doch aktuell vielleicht wichtiger als sonst.

    Wir sind definitiv nicht die Ersten, die sagen, dass man zu Hause Sport machen kann. Das Internet ist voll mit ausführlichen Workouts, von HIIT zu Yoga zu ganzkörper Cardio. Also genug, damit jeder etwas findet, dass ihm Spaß macht. Außerdem gibt es verschiedene Apps, die dir auf deinem Weg helfen können. Viele davon sind gratis im App-Store und im Play Store verfügbar. Vielleicht hast du selbst auch schon ein paar Sportutensilien zu Hause, welche du für deine Workouts benutzen kannst, aber auch wenn du bisher keine Materialien hast gibt es genug Übungen, die du zu Hause machen kannst!

    Um dich auf den Weg zu bringen und dich zu unterstützen geben wir dir drei Workouts, die du ausprobieren kannst. Es gibt natürlich noch viel mehr Möglichkeiten. Also such dir etwas, was dir gefällt, weil du es dann am längsten durchziehen wirst.

    Pilates:

    Pilates ist eine langsame Sportart, welche darauf abzielt die Muskeln zu stärken und die Haltung zu verbessern. Dafür brauchst du keine besonderen Materialien. Zieh also einfach deine Sportkleidung an und leg los. Im Internet findest du unzählige Anleitungsvideos zu dem Thema. Pilates ist zu Beginn manchmal ein wenig schwierig zu lernen, aber die Anleitungsvideos gibt es in allen Stufen. Von Anfänger bis Fortgeschrittene. Die gewünschten Resultate kannst du mit Pilates oft sehr schnell sehen.

    Zumba:

    Zumba ist eine sehr populäre Sportart, die in vielen Fitnessstudios angeboten wird. Aber nur weil die Fitnessstudios, aufgrund der aktuellen Lage, geschlossen sind heißt das nicht, dass auch du wochenlang das Zumba Training entfallen lassen musst. Im Internet findet man Videos mit einer Dauer von 3 bis 30 Minuten zu dem Thema. Dadurch kannst du dein Training individuell anpassen. Zumba ist gut geeignet für die Sportler unter uns, die gerne mit viel Tempo trainieren. Die fröhliche Musik sorgt dafür, dass Zumba von vielen als eine sehr attraktive Sportart angesehen wird. Dazu kommt noch das Extra, dass auch Kinder es im Allgemeinen sehr schön finden bei Zumba mitzumachen. Es gibt sogar spezielle Videos für Kinder, die man finden kann. Trommel also die ganze Familie zusammen und tanzt miteinander.

    Ganzkörpertraining:

    Willst du sicher gehen, dass kein Muskel in deinem Körper untrainiert bleibt? Probiere dann ein Ganzkörpertraining aus. Diese Trainings sind meist sehr intensiv und trainieren jeden Teil deines Körpers. Bei den meisten Trainings bist du nach 20 Minuten fertig. Du kannst aber natürlich, wenn du mehr trainieren möchtest, zwei hintereinander machen.

     Es gibt auch noch zahllose andere Trainings, die du ausprobieren kannst. Wenn dir Abwechslung gefällt, kannst du jeden Tag oder jede Woche ein anderes Training ausprobieren. Es gibt für jeden etwas, dass zu ihm passt. So kriegen wir es hin die Zeit drinnen zu überstehen!

    Bleibt zu Hause, bleibt gesund!

    Sind deine Klamotten durch das ganze trainieren schon ausgeleiert? Redmax bietet qualitative, Wärme speichernde und atmungsaktive Kleidung für Frau und Mann, sowie jung und alt. Ob du nun nach einem Hoodie, einer Jogginghose, einer Sportleggings, einem Tank Top oder einer Sportweste suchst: Redmax hat für jeden etwas in kleinen und großen Größen.

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